2022年07月01日
有忧郁症的人，可以禅修吗？
一个人为什么会忧郁？会烦恼？这些烦恼怎么来的？恐慌，就是没有信心，因为失去了信心，找不到一个信仰。到底我们生命的方向、目标是什么？我们找的方向是什么？
最重要的是我们要归零，心归零。心如果归零的时候，我们回到自己，一切从简朴开始做起，一切从爱好大自然，跟整个大自然、山水、土地、动物结合，我们的生命慢慢地回到最原始的单纯的生活。现在就是很不单纯，这些电视媒体的信息往往也是造成我们忧郁、恐慌、躁郁的原因，所以，如何让自己不被绑在三个框框里面？第一框框就是房子的框框，要经常出来跟大自然接触。第二框框是电视的框框，不要一直坐在里面伤脑筋。第三个框框是网络的框框，这个框框如果可以出来的时候，我们生命空间就大了，现在生命空间愈来愈小，就是因为我们都在这个框框里面。
所以，如何让我们走出这些框框？就是要找到简朴的、简单的生活，我们要找到享受生命的灵性，就是要让我们灵能安、心能安。灵怎么才能安？就是要静，我们的心神是好静的，现在统统被社会的这些信息，把我们搞乱了。那么如何让自己的这些信息能够减少，回到我们的灵性的享受，不受到干扰？就是要常常禅修。禅修是非常能够让我们的心灵归零，让我们整个的信息，统统把它放下，慢慢地享受这份灵性的快乐。再来就是跟大自然接触，爱山、爱水，是最能够让我们的精神松弛、压力减轻。