2022年07月01日
有憂鬱症的人，可以禪修嗎？
一個人為什麼會憂鬱？會煩惱？這些煩惱怎麼來的？恐慌，就是沒有信心，因為失去了信心，找不到一個信仰。到底我們生命的方向、目標是什麼？我們找的方向是什麼？
最重要的是我們要歸零，心歸零。心如果歸零的時候，我們回到自己，一切從簡樸開始做起，一切從愛好大自然，跟整個大自然、山水、土地、動物結合，我們的生命慢慢地回到最原始的單純的生活。現在就是很不單純，這些電視媒體的資訊往往也是造成我們憂鬱、恐慌、躁鬱的原因，所以，如何讓自己不被綁在三個框框裡面？第一框框就是房子的框框，要經常出來跟大自然接觸。第二框框是電視的框框，不要一直坐在裡面傷腦筋。第三個框框是網路的框框，這個框框如果可以出來的時候，我們生命空間就大了，現在生命空間愈來愈小，就是因為我們都在這個框框裡面。
所以，如何讓我們走出這些框框？就是要找到簡樸的、簡單的生活，我們要找到享受生命的靈性，就是要讓我們靈能安、心能安。靈怎麼才能安？就是要靜，我們的心神是好靜的，現在統統被社會的這些資訊，把我們搞亂了。那麼如何讓自己的這些資訊能夠減少，回到我們的靈性的享受，不受到干擾？就是要常常禪修。禪修是非常能夠讓我們的心靈歸零，讓我們整個的資訊，統統把它放下，慢慢地享受這份靈性的快樂。再來就是跟大自然接觸，愛山、愛水，是最能夠讓我們的精神鬆弛、壓力減輕。