2022年05月20日
行禅
我们利用行走的禅修，来察觉身体、心理的觉受，作为培育觉明心的基础。即使在嘈杂忙乱的环境中，随时都可以在行进中练习。行禅能帮助行者在日常生活中保持念念明了。任何有活动能力的人每天都要行走，如果我们能加入行禅的法门，那每天将有更多的机会禅修。
行禅，本身就是一种独立的禅修，也是佛教最广为流传的形式之一。行禅的时候每一个动作都要非常地慢，很清楚地感觉每一个动作的进行，每一步都要很清楚，每一步都很轻、很慢，不要让知觉迷糊、含糊笼统的。
行禅一步一步，全靠知觉，感受脚离开地面，提起来，缓缓向前推进，慢慢地放下接触地面，每个动作都非常清楚，心就会宁静下来、安定下来。在生活中觉察我们的念头，知觉一切的行为，以般若空性的智慧，照破一切的无明，远离一切恶行。
行禅，就是做一个觉明的动作，知觉你脚的移动，知觉你走路的步伐，知觉这个行，清清楚楚的知道你在走，慢慢缓缓的走，调剂心的明度，越走脑筋越清明，杂念越少，妄想越少，慢慢会觉得这个觉明是离相的。