Patriarchs of Chan 祖師故事

2015年04月01日

僧眾春安居，心道法師說禪宗故事(3)

僧眾春安居心道法師說禪宗故事(3)-心道法師靈鷲山的禪修法門—平安禪四步驟，每一個步驟都有其功能及作用。第三個步驟是觀出入息，觀照呼吸的出入息。這個方法雖然看起來簡單，但認真做起來是會蠻有體會的。

修法上，我們不是老是死盯那個呼吸，而且又不專心，斷斷續續的，這樣當然沒有覺受，為什麼呢？這樣叫做冷水泡石頭，就是泡在那邊，泡久了，石頭還是石頭，沒什麼改變。

僧眾春安居心道法師說禪宗故事(3)-心道法師在佛陀的時代，佛曾經教授弟子優波離呼吸法的觀修，優波離在出家前是個剃頭師，因為他是一個賤族，身分非常的低，加上佛陀極具威德力，所以他對佛非常的尊敬。優波離幫佛陀剃頭時，佛就趁機教授他呼吸法。

佛對優波離說「剃得太快了｣，他就慢一點，慢一點；佛又說「還要慢一點｣，他又慢一點；「你的呼吸太大聲了，太粗了｣，他就把呼吸調柔一點、再柔一點，因為他非常專注，到最後，他就定在那裡不動了，剃頭刀子拿在那邊，人站在那邊，就入定了。

所以我們的出入息，調柔、調順了，從粗調到細，調到細微到沒有呼吸就入定了。雖然我們的方法是觀照自然的呼吸，不是刻意要去調粗細快慢，但是慢慢的打坐下來，心靜下來，呼吸自然會越慢越細。一般來說，息是細長細長的最好，就是會很舒服，息調到舒服的時候，打坐就很快樂了。