2026年10月02日
禪修問答：寂靜的聲音
弟子問：在平安禪四步驟的聆聽寂靜這個部分，一開始對我們來講滿抽象的，在具體上我們要如何練習，可以慢慢體悟出來？又或者平常在家裡，各種雜念干擾都很大，有什麼樣的方式可以較容易進入這個法門，否則很容易練幾下就半途而廢了。
心道法師：我們可以做做實驗，當我們聽到街上車子很吵很鬧，我們告訴自己這一切吵雜的聲音都是寂靜的，再聽聽，那些吵雜就不吵了。「一切唯心造」，當你的心認取寧靜時，一切都是寧靜的。比如飛機在跑，外面在吵，一切都是寧靜的，你已經把它歸納成寧靜了。
什麼是靜呢？就是沒有聲音。什麼是寂呢？就是極度的沒有聲音。沒有聲音的聲音叫做寂靜的聲音，我們聽到的一切聲音：「你看，這東西是寂靜的！」如果用科學的分子去看，它是吵的；但分子本身是寂靜的，一直到全部分子分解沒有的時候，也是靜的。所以什麼叫寂靜？就是任何存在，它都有寧靜的一面；任何不存在，它也沒有那種組合性的聲音，也就是沒有聲音的聲音，就叫做寂靜的聲音。
我們聽寂靜的聲音，就是聽任何一個聲音要聽到它的寂靜，譬如地板，我常講地板沒有聲音，你如果心比較吵雜，就沒有辦法寧靜聽那個地板的聲音。來回多做幾次，就會逐漸寧靜下來，所謂寂靜的聲音，就是無聲之聲。
我們禪宗有一個公案禪語「隻手之聲」，一隻手的聲音，大家聽到什麼？有沒有聽到？一隻手的聲音，就是沒有聲音。
以前有一個老和尚，人家來向他請法，老和尚就比一隻手指頭，來人似乎心有所悟，就高興的回去了。老和尚身邊的小和尚就跟他學了。一次老和尚不在家，又有人來請法，小和尚也就照樣，比了一隻手給人家看，來的人也都很高興回去了。之後小和尚就時常這麼做。有一天老和尚把小和尚找來，問他：「人家來請法時，你都是怎麼比給人家的？」小和尚才將手指頭伸出來，老和尚就一把刀把他的手指頭給砍掉，小和尚立刻滿地跑啊、哭叫，老和尚要他回來，再問：「人家問你佛法的時候，你都是怎麼比的？」小和尚不自覺又伸起手，一見那沒有了的指頭，便開悟了。
所以，為什麼叫寂靜修？不是聽有跟沒有的，就是聽，就是聽寂靜，寂靜就是無聲之聲，沒有聲音的聲音。大家在聽什麼？有得聽就不算數，沒得聽才是真的聽。