禪不是神秘的事情，不是複雜的事情；禪，是簡單樸實的生活，越簡單，越能體會到單純的快樂！禪，是真善美的生活，真－一切都真，善－一切皆善，美－一切都美好！禪，是回歸本來，回到最原始的自己，是最安穩、最自在、圓滿俱足，不需外求的生命！
我們在禪修中沉澱妄念，學習放下，放下有為的心、造作的心，讓心像雨衣一樣，雨水滑過雨衣，卻不會留在雨衣上。經過禪修的洗滌，我們的心會放鬆、清楚，回到生活與工作，會有更全面的視野與心量。「無我」不是沒有我，而是沒有一個地方叫做我，沒有一個地方不是我；「放下」不是甚麼都不做，而是放下我執後，重新提起，我們可以對社會、國家、人類，做出更多的貢獻。
